Проблемы, которые затронул в своем выступлении Г.0ст: 
• техническая и тактическая подготовка к матчу. 

• мыслительная подтопив к матчу. 

• технические и тактические советы игроку во время матча. 

• ход мысли во время матча. 

• отношения с игроком после выигрыша или после проигрыша. 

Тренер имеет большое влияние на спортсмена и команду. Каждый спортсмен в команде индивидуальность. к каждому нужно подобрать свой ключик Команда - это вовсе не какой-то механизм. Очень важно, что в голове играющего. 

Тренер многое может позаимствовать из других видов спорта. Тренер должен быть по-своему тщеславным постоянно ищущим новые идеи, не должен никогда останавливаться на достигнутом. 

2/3 всего объема работы тренер выполняет перед матчами и только 1/3 - во время матча и после него. 

Если раньше тренеры уделяли мало внимания интеллектуальной подготовке спортсмена, то теперь эта работа выходит на первый план. 

В большом спорте нет мелочей: обычаи страны, природа, образ мышления, условия жизни — все это важно все необходимо учитывать 


Физическая подготовка 
После любого занятия спортсмен должен себя хорошо чувствовать. 

Прежде считалось что, чтобы стать хорошим игроком, нужно много бегать. Теперь же можно смело сказать, что главное не бег, а скоростно-силовая подготовка плюс огромное внимание к работе ног. Первые 6 месяцев своей работы со сборной Швеции Г.0ст посвятил воспитанию силы ног спортсменов. 

Г.0ст рекомендует: 

• утренний бег — “беговая прогулка', цель которой окончательно проснуться надышаться; 

• с 7 лет — совершенствование координации движений; 

• 10—13 лет работа. в основном, над совершенствованием гибкости и реакции; 

• силу плюс скорость лучше всего совершенствовать с 13 до 16 лет. (У девушек — на год раньше) 
Ни в коем случае нельзя пропустить периоды. 
Техническая подготовка: 
На удар его качества влияют следующие причины: 
• куда посылаешь мяч, 
• быстрота ракетки, хватка ракетки, 
• накладки, 
• скорость полета мяча, 
• вращение мяча. 
• местонахождение игрока относительно стола. 

• местонахождение мяча. 
• тело спортсмена, 
• особенности анатомии человека, 
• свежесть игрока, 
• уровень координации, 
• амплитуда удара, 
• сопротивление воздуха, 
• состояние мяча и стопа, 
• основание (дерево) ракетки. 
• умственный статус. 
• 
Г. Ост считает: 
• когда идет быстрая игра, удары должны быть короче, а при более замедленных действиях, когда времени до подготовки значительно больше, удары должны быть более острыми (сильными); 
• при ударах по короткому мячу туловище игрока меньше участвует в ударе, но удары с задней линии больше выполнятся с участием туловища; 
• удар следует выполнять в высшей точке отскока и по поднимающемуся мячу, нельзя дать мячу опускаться; 
• игрок должен воспринимать то‚ чему учит тренер; 
• тренер должен внимательно слушать то, что говорит спортсмен; 
• очень важна работа кисти, особенно при ударах по коротким мячам; 
• огромна роль работы предплечья в выполнении удара; 
• все части туловища должны работать согласованно; 
• просматривая видеозапись игры старых и новых игроков, легко понять изменения в игре и заглянуть в завтра; 
• «сегодня сложнее, чем вчера!» 

Тактическая _подготовка: 
• пользоваться тактикой можно лишь при хорошей технике, объективно оценивая свою собственную игру; 
• все время первым угрожать и первым завершать атаку, постоянно владеть инициативой; 
• знание всех сведений о сопернике: на каждого противника необходимо иметь видеодосье чтобы подробно изучать его игру и подачи; 
• в конце партии (обычно при счете 17:17) любой соперник, как правило, начинает делать «простые» (глупые) ошибки, зная это, не следует стремиться к “ломовой' игре в конце партии при равном счете; 
• уметь расслабляться между отдельными очками в партии (например: вдохнуть сжать кулак, выдох расслабить кулак); 
• каждый новый отрезок партии играть по—новому, каждый отрезок партии играть по-разному; 
• развивать стремление к победе. поддерживать желание да— же на тренировках быть лучшим; 
• каждому мячу — отдельное отношение. Играя любой мяч, следует представлять себе, что счет `больше'‚ это будет способствовать концентрации внимания. 
Моделирование предстоящих соревнований и разведка имеют огромное значение при подготовке к крупнейшим соревнованиям года. (Под разведкой подразумевается изучение условий соревнований: размеры зала, поп. освещение. питание и т.п.). 

Психологическая подготовка: 
Вместе с Г. 0стом постоянно работали два психолога, помогая снимать стресс у игроков перед и во время соревнований. 

В разделе психологической подготовки Г.0ст выделяет следующие факторы: 
• музыка на тренировке и при подготовке к встрече; 
• помощь тренера в обыденной жизни, включая «личную жизнь» спортсмена; 
• свободные диалоги тренера и спортсмена в обыденной жизни способствует возникновению доверия; 
• при подсказках во время игры важно владение условным словом, жестом, знаком. Таким, что только спортсмен знает, что это означает; 
• повседневно воспитывается умение спортсмена брать ответственность за поражение на себя, отпадает привычка валить на тренера вину за поражение; 
• в решающий момент встречи спортсмен не должен ожидать спасения со стороны; 
• роль примет‚ часто они помогают побеждать (например: Э. Линд не любит желтый цвет, и когда его включают в состав команды на матч. цвет маек у шведов никогда не бывает желтым. хотя это национальный цвет и в других матчах команда выступает в желтых майках); 
• кора головного мозга управляет ударом безнадежно, если удар чисто механический; 
• вера в себя. в свои силы, особенно, на соревнованиях; 
• для определения состава на командный матч тренер должен твердо знать: готов ли спортсмен к борьбе, или хотел бы уйти (дословно «сбежать» от ответственности за исход встречи); 
• между партиями тренер должен четко знать. что спортсмен хочет, ждет от него услышать! очень плохо, если спортсмен подходит к тренеру между партиями с "пустой" головой; 
• после поражения тренер не должен выпячивать плохое, а должен найти положительное в игре проигравшего; 
• хвалить спортсмена при других, ругать — только "тет а тет"(!) - спортсмен обязан знать свои слабые стороны! 
• тренер должен верить, что даже при плохой игре спортсмен отдал игре все, что мог; 
• появление на тренировках и соревнованиях девушек дополнительно заставляет ребят выкладываться; 
• перед игрой хорошо посмотреть видеозапись встречи, где спортсмен уже побеждал будущего оппонента; 
• воля к победе должна быть больше страха поражения; 
• родители и другие родственники не должны вмешиваться в тренировочный и соревновательный процесс, не должны выражать свое недовольство результатом. 


Комментарий заслуженного тренера РФ С. Шпраха 

Г.0ст систематизировал лучший опыт сильнейших специалистов мира. Именно это, в сочетании с ярким блеском шведских «звезд» привело команду скандинавской страны к столь блестящим достижениям. Ведь сам Г.0ст говорит, что в Швеции играют в настольный теннис всего 4000 человек (из них — примерно 1596 женщин), а по популярности настольный теннис в Швеции всего лишь на 10-м месте. Весь доклад Г.0ста пронизан огромным уважением к игрокам. Это еще одно характерное качество тренера высшей квалификации: основа успеха — исполнительское мастерство спортсмена. 


Тезисы доклада предоставлены: участником конференции заслуженным тренером РФ А. Старожильцем. 

Издательство - НАСТОЛЬНЫЙ ТЕННИС - Информационно-методическая газета №11(22) - 1992 год.